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Slow Down Yoga & Yoga Nidra (90')

Du möchtest am Ende der Woche runterfahren und neue Energie schöpfen.

  • Beginnt am: 10. Dez.
  • 35 Schweizer Franken
  • The Chakra, Ritterhausstrasse 5, 8608 Bubikon

Beschreibung

Nach einer sanften aber aktiven Yoga Stunde (die ersten 60 Min) wirst Du fliessend ins halbstündige Yoga Nidra, den yogischen regenerierenden Schlaf übergeleitet. Unser Alltag ist geprägt von Stressoren, was uns auf Dauer aus unserer Mitte bringt. Deshalb ist ein Ausgleich für unsere körperliche und seelische Gesundheit essentiell! Yoga hat viele wundervolle Aspekte und ein tragender ist, dass wir durch Yoga zur Ruhe kommen und uns mit uns selbst wieder verbinden können. Neben dieser wertvollen Wirkung wird Dein Körper auf sanfte Weise gedehnt und gestärkt, was Dir ein wieder gelöstes und freies Körpergefühl verschafft. Yoga Nidra - der sogenannte yogische Schlaf - ist eine ganzheitliche Entspannung auf körperlicher, mentaler, emotionaler und seelischer Ebene und entspricht bei regelmässiger Praktik der Erholung von 3-4 Stunden Schlaf. Zudem werden im Yoga Nidra wundervolle Impulse gesetzt, um Blockaden zu lösen und Dein Bewusstsein mit dem Unter- wie dem höheren Bewusstsein zu verbinden. Keine Vorkenntnisse nötig. Jede/r ist herzlich willkommen! Mitzubringen: bequeme Kleidung, ein Jäckchen, Socken, Wasserflasche Atme ein... atme aus... Ich freue mich auf Dich!

Bevorstehende Sitzungen

Kontaktangaben

+41 762984788

info@soulathome.ch

Soul at Home, Eliane Mathys, Yoga, Entspannung, Prozessbegleitung für Erwachsene und Kinde