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Yin Yoga & Yoga Nidra (90')

Dein Körper und Geist sehnen sich nach tiefer Ruhe und Regeneration.

  • Beginnt am: 28. Okt.
  • 35 Schweizer Franken
  • The Chakra, Ritterhausstrasse 5, 8608 Bubikon

Freie Plätze


Beschreibung

In diesen 90 Minuten wird die Sanftheit und Ruhe des Yin Yoga mit der Tiefe des Yoga Nidra verbunden, was dem Entspannungs- und Regenerationspotential auf physischer und mentaler Ebene volles Wirkungspotential ermöglicht. Yin Yoga ist eine Form der Asana-Praxis (Asanas sind Körperhaltungen), die sich auf die Wiederherstellung des Gleichgewichts unseres Yang-lastigen Alltags konzentriert und auf allen Ebenen unseres Seins seine Wirkung entfaltet. Die Yoga-Posen werden in Ruhe eingenommen und im Durchschnitt während drei bis fünf Minuten gehalten, was dem ganzen System den Raum und die Zeit gibt, herunterzufahren. Yoga Nidra - der sogenannte yogische Schlaf - ist eine ganzheitliche Entspannung auf körperlicher, mentaler, emotionaler und seelischer Ebene und entspricht bei regelmässiger Praktik der Erholung von 3-4 Stunden Schlaf. Zudem werden im Yoga Nidra wundervolle Impulse gesetzt, um Blockaden zu lösen und Dein Bewusstsein mit dem Unter- wie dem höheren Bewusstsein zu verbinden. Die Kombination dieser zwei Yoga Formen ist eine Liebeserklärung an Dein Wesen! Keine Vorkenntnisse nötig. Jede/r ist herzlich willkommen! Ich freue mich auf Dich!


Bevorstehende Sitzungen


Kontaktangaben

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Soul at Home, Eliane Mathys, Yoga, Entspannung, Prozessbegleitung für Erwachsene und Kinde