Yin Yoga & Yoga Nidra (90')

Beschreibung

In diesen 90 Minuten wird die Sanftheit und Ruhe des Yin Yoga mit der Tiefe des Yoga Nidra verbunden, was dem Entspannungs- und Regenerationspotential auf physischer und mentaler Ebene volles Wirkungspotential ermöglicht. Yin Yoga ist eine Form der Asana-Praxis (Asanas sind Körperhaltungen), die sich auf die Wiederherstellung des Gleichgewichts unseres Yang-lastigen Alltags konzentriert und auf allen Ebenen unseres Seins seine Wirkung entfaltet. Die Yoga-Posen werden in Ruhe eingenommen und im Durchschnitt während drei bis fünf Minuten gehalten, was dem ganzen System den Raum und die Zeit gibt, herunterzufahren. Yoga Nidra - der sogenannte yogische Schlaf - ist eine ganzheitliche Entspannung auf körperlicher, mentaler, emotionaler und seelischer Ebene und entspricht bei regelmässiger Praktik der Erholung von 3-4 Stunden Schlaf. Zudem werden im Yoga Nidra wundervolle Impulse gesetzt, um Blockaden zu lösen und Dein Bewusstsein mit dem Unter- wie dem höheren Bewusstsein zu verbinden. Die Kombination dieser zwei Yoga Formen ist eine Liebeserklärung an Dein Wesen! Keine Vorkenntnisse nötig. Jede/r ist herzlich willkommen! Ich freue mich auf Dich!

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