Kundalini Meditation & Yoga Nidra (90')

Beschreibung

Du möchtest die totale Erfahrung der bewussten ENT-Spannung und den Zustand erfahren, wenn die physische, mentale und emotionale Steifigkeit abfällt und Du Dich mit den sanften Tiefen Deines Wesens verbindest? Dann kannst Du dies in diesen 90 Minuten erfahren, in denen die zeitgemässe aktive Kundalini Meditation der traditionellen Form des Yoga Nidra, dem sogenannten yogischen Schlaf, vorangeht. Die Kundalini Meditation wirkt wie eine Energiedusche; indem angehäufte Anhaftungen abgeschüttelt werden, wird Energie frei, die Du für Dich wieder bewusst nutzen kannst. Innere Verfestigungen – körperlicher, emotionaler und psychischer Art – werden aufgerüttelt, das Wesen tanzt sich frei und die innere Harmonie und Stille stellt sich ein. Ideal für ein darauffolgendes bewusstes Entspannungserlebnis. Die Kombination der Kundalini Meditation und Yoga Nidra ist eine Erfahrung der bewussten Ablösung von Anhaftungen - ein Reinigungsprozess auf physischer, mentaler und emotionaler Ebene, wodurch der Zugang zu Deiner Seele freigelegt wird. In der 60 minütigen, von Musik unterstützten, aktiven Meditation wird in vier Phasen zuerst stehend (schüttelnd), dann bewegend (tanzend), dann sitzend (still fühlend) und zum Schluss liegend (ruhend) praktiziert. In der letzten liegenden Phase geschieht in diesem Kurs der fliessende Übergang ins Yoga Nidra - einer halbstündiger Tiefenentspannung, die Dich nach dem Loslassprozes regenerieren lässt und mit frischen, erneuerten Energien versorgt. Keine Vorkenntnisse nötig. Erwünscht ist Offenheit, sich dem Prozess hinzugeben und ihm zu vertrauen. Du darfst Dich auf eine vertrauensvolle Atmosphäre freuen, in welcher Du wertefrei Dich selbst sein darfst. Es geht darum, das wertende Ego (zumindest für einen Moment) abzulegen und Deinem wahren Selbst Raum zu schenken. Zeit: 18:30-20:00 Uhr Ort: THE CHAKRA, Bubikon (ZH) Mitzubringen: bequeme Kleidung, ein Jäckchen, Socken, Wasserflasche Ich freue mich auf Dich!

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