Yoga & Yoga Nidra Kurs (8Uhr)

Beschreibung

Du möchtest Dir am Montagmorgen diese 90 Minuten für Dich gönnen, um in Schwung zu kommen, Deine Energiereserven aufzuladen und in den tiefen Schichten Deines Seins zur Ruhe kommen, damit Du gelassen, aufgetankt und frisch in die Woche starten kannst? Dann bist Du hier genau richtig und herzlich willkommen! Die erste Stunde gilt dem Ankommen, Aufwärmen und den Yoga Asanas (Körperübungen), wodurch Du Dich und Deinen physischen und energetischen Körper mittels gezielten, themenorientierten Asanas bewegst, kräftigst und dehnst. Die letzte halbe Stunde ist für die yogische Tiefenentspannung - dem Yoga Nidra - reserviert. Keine Vorkenntnisse nötig. Anfänger wie Geübte sind herzlich willkommen. Ich werde immer für jeden passende Variationen anbieten. Falls bei Dir in irgend einer Form Einschränkungen des Bewegungsapparates vorliegen, dann lasse es mich bitte vorab wissen. Kurstag und Zeit: Montags 08:00-09:30 Uhr Ort: fit+gsund, Eschenbach SG 2. Quartal 2024: 8.4.2024 bis 1.7.2024 Keine Lektionen am 29.4.24 und 20.5.24 Einstieg bei freier Kapazität jederzeit möglich. Falls Du bei der Buchung bereits weisst, dass Du an einem oder mehreren Terminen verhindert bist, dann bitte ich dies mir vorab zu melden. So wird Deine Kursgebühr entsprechend angepasst. Wenn Du mal kurzfristig nicht teilnehmen kannst, darfst Du die Lektion am Dienstag Abend in Bubikon gerne nachholen. Auch ein Wechsel von der Stunde um 8Uhr zur Lektion um 9.45 Uhr ist bei freier Kapazität und in Absprache möglich. Mitzubringen: bequeme Kleidung, ein Jäckchen, Socken, kleines Handtuch, eine Wasserflasche. Ich freue mich auf Dich! In Verbundenheit Eliane

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