Yoga Nidra Mediathek – Geführte Audios für Erwachsene & Kinder
Kostenlose Yoga Nidra Audios für Erwachsene und Kinder
Diese Seite ist für Menschen, die sich nach Ruhe, Ausgleich und innerer Verbindung sehnen.
Yoga Nidra kann Dich dabei unterstützen, loszulassen, zu entspannen und wieder bei Dir selbst anzukommen.
Du findest hier kostenlos zugängliche Audios auf Hochdeutsch und Schweizerdeutsch – zum direkten Anhören oder auch als MP3-Download.
Am besten, Du abonnierst den YouTube Kanal Soul Bowl, damit Du neue Inhalte vorzu empfangen kannst.
Yoga Nidra Audios für Erwachsene – kostenlos & als MP3 erhältlich
Du möchtest Yoga Nidra direkt und bequem zuhause praktizieren?
Hier findest Du geführte Audioaufnahmen, die Du jederzeit und so oft Du möchtest nutzen kannst – kostenlos über YouTube oder als MP3-Datei.
Die Meditationen stehen in Schweizerdeutsch und Hochdeutsch zur Verfügung. Gerade bei innerer Arbeit wirkt Yoga Nidra tiefer, wenn Du es in Deiner Muttersprache hörst.
Wenn Du noch kein eigenes Sankalpa hast – eine positive innere Ausrichtung, die Du während der Übung wiederholst – darfst Du gerne mit folgendem beginnen: „Ich bin ruhig und gelassen.“
Möge Dir diese Praxis Freude, Ausgleich und Verbindung schenken –
damit Du die leise Stimme in Dir wieder hören und ihr folgen kannst.
Yoga Nidra Grundübung –
Meditation auf Schweizerdeutsch & Hochdeutsch zur Tiefenentspannung
Yoga Nidra Grundübung von Eliane Mathys in Schweizerdeutsch
Yoga Nidra Grundübung (mit weniger Anleitungen für Eingeführte) von Eliane Mathys in Schweizerdeutsch
Yoga Nidra Grundübung von Eliane Mathys in Hochdeutsch
MP3-Dateien kaufen
Du möchtest die Yoga Nidra Audios als MP3 – zum entspannten Hören ohne Internet, Werbung oder Ablenkung?
So einfach geht’s:
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Schreibe mir eine E-Mail an info@soulathome.ch mit dem Titel der gewünschten Audios und Deiner E-Mail-Adresse.
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Bezahle CHF 5.- pro Audio (CHF 15.- fürs Elternvideo) via Twint an +41 76 298 47 88.
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Nach Zahlung sende ich Dir die MP3s (Audios) oder das MP4 (Elternvideo) per E-Mail.
Bei Fragen helfe ich gerne weiter. Danke, dass Du meine Arbeit unterstützt!
Falls Du mehr über Yoga Nidra, dessen Anwendung und Wirkungsweisen erfahren möchtest, empfehle ich Dir, den Yoga Nidra Workshop
oder die
Ausbildung zur Yoga Nidra Kursleiter*in
zu besuchen.
Du bist herzlich willkommen!
Weitere Meditationen findest Du HIER.
Yoga Nidra für Kinder & Jugendliche
Bald findest Du alle Kinder Yoga Nidra Audios kostenlos auf YouTube. Bis dahin kannst Du die Aufnahmen als MP3 direkt bei mir erhalten (Bestellvorgang siehe oben).
Die Übungen sind so gestaltet, dass Kinder auch ohne Vorkenntnisse oder Workshop-Erfahrung gut damit entspannen können. Alles, was es braucht, ist ein ruhiger Moment und etwas Neugier.
Wenn Du Dein Kind mit mehr Wissen und Verständnis begleiten möchtest, empfehle ich zusätzlich das Elterninformations-Video. Es zeigt Dir, worauf Du achten darfst und wie Du Yoga Nidra kindgerecht umsetzt.
Welche Übung passt zum Alter Deines Kindes?
3–5 Jahre:
Der Baum – eine kurze, ruhige Übung, ideal zum Einstieg.
6–8 Jahre:
Der Baum – als Einstieg oder für zwischendurch
Der Schmetterling – eine 8-minütige Übung mit etwas mehr Yoga Nidra Elementen
9–14 Jahre:
Der Baum und Der Schmetterling – als kurze Entspannung
Die goldene Blume – eine tiefergehende 15-minütige Übung mit Zielsatz (Sankalpa)
Alle Kinder-Audios sind auf Schweizerdeutsch aufgenommen und liebevoll auf die jeweilige Altersgruppe abgestimmt. Im Elterninformations-Video erfährst Du ausserdem, wie Du gemeinsam mit Deinem Kind einen passenden Zielsatz (Sankalpa) für Die goldene Blume entwickelst und es so optimal in seinem Prozess begleiten kannst.
Kinder Yoga Nidra ab 3 Jahren von Eliane Mathys in Schweizerdeutsch
Kinder Yoga Nidra ab 6 Jahren von Eliane Mathys in Schweizerdeutsch
Yoga Nidra für Kinder & Jugendliche ab 9 Jahren von Eliane Mathys in Schweizerdeutsch
Elterninformation zum Kinder Yoga Nidra
Dieses Video unterstützt Dich dabei, Yoga Nidra zuhause mit Deinem Kind umzusetzen – ganz ohne Vorkenntnisse.
Du erfährst:
– wie Kinder entspannen
– worauf Du bei der Anwendung achten darfst
– was hinter den einzelnen Übungen steckt (Der Baum, Der Schmetterling, Die goldene Blume)
Das Video richtet sich an Eltern mit Kindern im Alter von 3 bis 14 Jahren.
Es bietet praktische Hinweise und gibt Sicherheit – damit die Übungen zuhause in Ruhe gelingen können.
Video Elterninformation (1h 45 Min) von Eliane Mathys in Hochdeutsch
Elterninformation Yoga Nidra für Kinder & Jugendliche
Elternvideo bestellen:
Das Elterninformations-Video dauert ca. 1 Stunde 45 Minuten und steht als MP4-Datei zur Verfügung.
So bestellst Du es:
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Schreibe mir eine E-Mail an info@soulathome.ch mit dem Titel der gewünschten Audios und Deiner E-Mail-Adresse.
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Bezahle CHF 5.– pro Audio (CHF 15.- fürs Elternvideo) via Twint an +41 76 298 47 88.
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Nach Zahlung sende ich Dir die MP3s per E-Mail.
Das Video kann jederzeit pausiert oder in Teilen angeschaut werden.
Es ist so aufgebaut, dass Du direkt in die Praxis starten kannst – mit einem guten Gefühl.
Stille liegt in den Augenblicken zwischen der Zeit. Sie ist die Sprache der Existenz. In ihr begegnest Du Dir selbst.
Häufig versuchst Du der Stille auszuweichen. Doch überlasse Dich einmal ihrer Umarmung und Du wirst eine unglaubliche Entdeckung machen. Sie ist Dein Freund. Sie ist Dein ureigenes Naturell. Sie ist wohltuender Balsam für Deine Seele und Deinen gehetzten Leib. In ihr kommst Du zur Ruhe. In ihr kann endlich wahre Heilung beginnen. Deine Seele ist hier zuhause und auch Dein Körper ist tief vertraut mit ihr. Gib Dich ihr hin, verlasse den Lärm der Welt und kehre zurück in Deine ewige Essenz.
