Kundalini Yoga

Beschreibung

Du möchtest Dir am Dienstagabend diese 75 Minuten Yoga schenken, um die davor angehäuften physischen und mentalen Anspannungen zu lösen, Platz für frische, bereichernde Energien zu machen und Dein Bewusstsein im Sinne des Yoga in Deinem Herzen zu vereinigen? Dann bist Du in dieser Lektion richtig und von Herzen willkommen! Du darfst bei Dir Ankommen, wirst fliessend ins Aufwärmen Deines Körpers übergeleitet, um dann durch eine Kundalini Yoga Übungsreihe (Kriya), sowie spezifische Atemlenkung (Pranayama) ins Stärken, Öffnen, physische wie energetische Ausrichten und Ausgleichen kommen. Die anschliessende Entspannung lässt Dich nach diesen Übungen tief regenerieren bevor Du zum Abschluss durch eine Meditationspraxis sämtliche Wirkungen der gesamten Erfahrung in Dir vollenden und integrieren darfst. Keine Vorkenntnisse nötig. Anfänger wie Geübte sind herzlich willkommen. Ich werde immer passende Variationen anbieten. Falls bei Dir in irgend einer Form Einschränkungen des Bewegungsapparates vorliegen, dann lasse es mich bitte vorab wissen. WINTERSAISON 2026/2027: Kurstag und Zeit: dienstags 18:00-19:15 Uhr vom 20.10.2026 bis 27.4.2027 Keine Lektionen am: 29.12.2026, 5.1.2027, 9.2.2027 und 30.3.2027 Ort: The Chakra, Bubikon ZH (Ritterhausstrasse 5, 8608 Bubikon) Teilnahme ganz flexibel im 10er Abo buchbar. Vom Frühling bis Herbst 2027 (als Anschluss an die indoor Wintersaison) wird die Yogalektion wieder outdoor im Ritterhaus Bubikon angeboten und Du darfst Dein 10er Abo da weiter nutzen. Nach der Buchung wirst Du von mir eine E-Mail mit restlichen Infos erhalten. Mitzubringen: bequeme Kleidung, ein Jäckchen & Socken, eine Wasserflasche. Ich freue mich auf Dich! Sat Naam Eliane