Yoga Nidra – Der Ruf nach Ruhe

Beschreibung

In diesem Workshop erlebst Du auf wohltuende und sanfte Weise die Praxis des yogischen Schlafs, die weit über die bekannte Entspannung hinausgeht. Yoga Nidra ist eine halbstündige Tiefenentspannung im Liegen, bei der Dein Bewusstsein zwischen Wachsein und Dämmerschlaf pendelt – während Dein System völlig zur Ruhe kommt. Du lernst, wie Yoga Nidra ganzheitlich Körper, Geist und Seele entspannt, neue Energie schenkt und Dir hilft, tiefere Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden. Die Wirkung kann bei regelmässiger Praxis der Erholung von drei bis vier Stunden Schlaf entsprechen. Was Du im Workshop erfährst: - Wie Yoga Nidra auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene wirkt - Den Zugang zu mehr Gelassenheit, Klarheit und innerer Balance - Eine geführte Praxis, die Du zuhause mit der Audioaufnahme selbst anwenden kannst Yoga Nidra schenkt Dir: - Ganzheitliche Regeneration und neue Energie - Tiefenentspannung für Körper, Geist und Seele - Verbesserte Schlafqualität und mehr Wohlbefinden - Mehr Gelassenheit und Stabilität im Alltag - Stärkung der mentalen und emotionalen Belastbarkeit - Zugang zu Deiner Intuition und Kreativität - Verbindung zu Deinem inneren Raum und höherem Bewusstsein Kursdatum & Ort: Samstag, 8. November 2025 10:00 – 13:30 Uhr fit+gsund, Eschenbach SG Für wen ist dieser Workshop geeignet? Für alle, die Yoga Nidra entdecken möchten – ob zum ersten Mal oder zur Vertiefung ihrer Praxis. Du brauchst keine Vorkenntnisse. Die Praxis findet im Liegen statt und enthält keine körperlichen Übungen. Besonderheit: Dieser Workshop lädt Dich ein, Yoga Nidra in seiner Tiefe zu erfahren. Wenn der Ruf in Dir spürbar wird, noch tiefer einzutauchen, kann diese Erfahrung ein sanfter und kraftvoller Einstieg in die 6-tägige Yoga Nidra Kursleiter*innen-Ausbildung sein – ganz freiwillig und ohne Verpflichtungen. Mitbringen: Bequeme Kleidung, ein Jäckchen und Socken für Deine Wohlfühlzeit. Ich freue mich von Herzen, meine Liebe zu Yoga Nidra mit Dir zu teilen und Dich auf diesem Weg ein Stück zu begleiten. In Verbundenheit Eliane