Yoga Nidra über Mittag an der PHSZ

Beschreibung

Eine kleine Ruheinsel im Schulalltag – ein Angebot der Pädagogischen Hochschule Schwyz Gönn Dir eine kleine, wirksame Ruheinsel im anspruchsvollen Schulalltag. In diesem Mittagskurs erlebst Du die tief entspannende und regenerierende Wirkung von Yoga Nidra – einer im Liegen geführten Entspannungsmethode, die ohne Bewegung oder Umziehen auskommt. In nur 30 Minuten kannst Du neue Energie tanken, Stress abbauen und Deine Gesundheit nachhaltig stärken. Die regelmässige Praxis hilft Dir, mit mehr Gelassenheit und innerer Ruhe durch den Tag zu gehen. Für wen: Lehrpersonen aller Schulstufen sowie weitere im schulischen Umfeld tätige Personen Wann: fortlaufend donnerstags von 12:15-13:00 Uhr Durchführung: Blockweise (4 bis 6 Lektionen pro Block) Keine Vorkenntnisse oder Voraussetzungen. Einstieg jederzeit möglich! Kosten: CHF 18.– pro Lektion (wird blockweise abgerechnet) Ort: Kantonsschule Ausserschwyz (KSA), Flex-Raum EG00\_22 Bibliothek PH Schwyz, Schützenstrasse 1, Pfäffikon SZ Mitbringen: Yogamatte, Decke, evtl. kleines Kissen nach Bedarf Infos & Anmeldung per Mail an Sonja Huber: bibliothek@phsz.ch Schenk Dir selbst diesen Moment der Stille – mitten im Trubel des Alltags. Eine kurze Pause kann viel bewirken! Ich freue mich, Dich dabei zu begleiten. Herzlich Eliane