Yoga & Yoga Nidra Kurs (9:45Uhr)

Beschreibung

Starte entspannt, gestärkt und bewusst in die neue Woche. Diese 90-minütige Yogasession schenkt Dir Raum, um in Deinen Körper zu kommen, Energie aufzubauen und in den tieferen Schichten Deines Seins zur Ruhe zu finden – damit Du gelassen, klar und aufgetankt in den Montag startest. Die erste Stunde widmet sich dem Ankommen und den aktiven Körperübungen - vorwiegend aus der Kundalini-, Hatha- und Yinyasa-Yoga Tradition. Durch gezielte, themenorientierte Yoga-, Atem- und Meditations-Praktiken stärkst, zentrierst und balancierst Du Deinen physischen wie energetischen Körper aus. Die letzten 30 Minuten sind ganz der tiefen yogischen Entspannung gewidmet: Yoga Nidra – die Königin der Tiefenentspannung. Es sind keine Vorkenntnisse nötig – Anfänger*innen und Geübte sind gleichermassen willkommen. Für jede Übung werden passende Variationen angeboten. Bitte gib mir vorab Bescheid, falls bei Dir aktuell Einschränkungen im Bewegungsapparat bestehen. Kursdaten: Montags, 09:45–11:15 Uhr Ort: fit+gsund, Churzhaslen 3, Eschenbach SG 1. Quartal 2026: 05.01.2026 – 30.03.2026 KEINE Lektion am 9.2.2026 Einstieg bei Kapazität jederzeit möglich. Wenn Du bei der Buchung bereits weisst, dass Du an bestimmten Daten verhindert bist, gib mir dies bitte vorab an – dann wird die Kursgebühr entsprechend angepasst. Bei kurzfristiger Verhinderung kannst Du die Lektion am Dienstagabend in Bubikon nachholen. Auch ein Wechsel von 09:45 Uhr zur Lektion um 8:00 Uhr ist bei freier Kapazität und nach Absprache möglich. Mitzubringen Bequeme Kleidung, ein Jäckchen, Socken, ein kleines Handtuch und eine Wasserflasche. Ich freue mich auf Dich! In Verbundenheit Eliane